“Το μαγικό μονοπάτι της Ενσυνείδησης” – ΚΠΕ Καρπενησίου
Το ΚΠΕ Καρπενησίου πρόκειται να υλοποιήσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα “Το μαγικό μονοπάτι της Ενσυνείδησης”, στις 2-3 Δεκεμβρίου, φιλοξενώντας το 16ο και 17ο Πειραματικό Δημοτικό σχολείο Λαμίας.
Κύριο Πεδίο: Τόρνος Ευρυτανίας (εναλλακτικά Κρίκελλο)
Γίνεται σε μαθητικές ομάδες από 5η Δημοτικού έως και Λύκειο, τριήμερο.
Το πρόγραμμα δεν στοχεύει στην θεωρητική παροχή πληροφοριών, αλλά στην γνωριμία και την εξάσκηση της Ενσυνείδησης στο Φυσικό Περιβάλλον.
Συνήθως η προσοχή μας βρίσκεται «χαμένη» σε μία χαώδη μηχανική νοητική διαδικασία «αυτόματου πιλότου» (συχνά αρνητικών) σκέψεων.
Η Ενσυνείδηση σημαίνει να βγαίνουμε εκτός αυτής της μηχανικής νοητικής διαδικασίας και να πάρουμε το τιμόνι του ελέγχου της προσοχής μας.
Βιώνουμε την ενσυνείδηση (mindfulness) όταν είμαστε συνεχώς συνειδητοί στο παρόν, όταν από στιγμή σε στιγμή, είμαστε επάγρυπνοι των σκέψεων, των συναισθημάτων, των αντιδράσεών μας, και ταυτόχρονα αντιλαμβανόμαστε το εξωτερικό περιβάλλον μας.
Η Ενσυνείδηση επίσης περιλαμβάνει μία στάση παρατήρησης, μη κρίσης και μη ταύτισης απέναντι στις σκέψεις, στα συναισθήματα και στις αντιδράσεις μας.
Δεν έχει άμεση σχέση με κάποια θρησκεία, αλλά είναι ένα βασικό εργαλείο της Θετικής Εκπαίδευσης και Ψυχολογίας, όπου θέλουμε ο άνθρωπος να αναπτυχθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, να έχει Συναισθηματική Νοημοσύνη, δηλαδή την δυνατότητα να αναγνωρίζει τα συναισθήματα τόσο τα δικά του όσο και των άλλων συνανθρώπων του. Να αντιλαμβάνεται τα κίνητρα του και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του απέναντι στις καταστάσεις της ζωής, με συνέπεια να χτίζει υγιείς ανθρώπινες σχέσεις, να αποκομίζει τη σοφία μέσα από τις εμπειρίες του, και να πάρει τον έλεγχο της ζωής του. Παράλληλα βρίσκει την αυθεντική δημιουργικότητα και το νόημα της ζωής του, και βοηθάει και υποστηρίζει τους συνανθρώπους του, να βρουν ότι και ο ίδιος.
Τα πιθανά αποτελέσματα της εξάσκησης της Ενσυνείδησης είναι η πιο ευτυχισμένη και αποτελεσματική βίωση της ζωής. Η ηρεμία. Η βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων, η ανάπτυξη θετικής σκέψης και συναισθημάτων και ο υγιής τρόπος ζωής.
Το πρόγραμμα είναι βιωματικό. Περιλαμβάνει 3 περιβαλλοντικές διαδρομές στη Φύση, σε παρθένα μονοπάτια, όπου γίνονται στάσεις με δραστηριότητες/παιχνίδια, ή/και ιστορίες/αινίγματα με κοινό στόχο την ενσυνείδηση, ώστε να βιώνουν οι συμμετέχοντες μία συνειδητή τους κατάσταση, που τους επιτρέπει να έχουν άμεση επαφή με το φυσικό περιβάλλον και τον Εαυτό τους ταυτόχρονα. Πιστεύουμε ότι όσες περισσότερες μέρες διαρκεί ένα περιβαλλοντικό πρόγραμμα, δυνητικά, τόσο πιο εκπαιδευτικά αρτιότερο γίνεται. Εάν ωστόσο δεν είναι εφικτό στην Ομάδα η παρακολούθηση του 3ήμερου προγράμματος, αυτό μπορεί να γίνει 2ήμερο ή και 1ήμερο.
